月经来了吃什么补血补气_好在医生

月经来了吃什么补血补气
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

月经期间可以通过服用药物来补血补气,比如四物汤、复方阿胶浆等。另外还可以选择饮用红糖水或者进食黑木耳、鸡蛋等食物,可以起到补血补气的作用。

1、服用补血补气药物:月经期间女性可以服用四物汤、复方阿胶浆等药物,能够起到补血补气的作用。在服用药物时建议遵循医嘱。平时还应该要都休息,注意保暖。

2、食疗补血补气:月经期间可以饮用红糖水,而且要趁热喝,可以起到很好的补血效果。此外还可以多吃黑木耳,黑木耳中含有大量的胡萝卜素,可以起到润泽皮肤毛发的作用。另外黑木耳还具有滋补润燥和养血活血的作用,可以改善经期气血不足的问题,同时还能帮助清洁血液,对自身健康大有益处。鸡蛋也是不错的选项,鸡蛋的营养价值比较高,不仅含有大量蛋白质,还含有多种氨基酸和核糖素,可以将鸡蛋与红枣、红糖一起炖煮后服用,同样可以起到补血的作用。

2022-05-16 13:53

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