男性性功能障碍平时如何调理？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

在两性生活中，男女双方都渴望达到和谐，释放的快感，但是对于目前男性朋友来说，本身性功能是一个复杂的生理过程，有许多男性朋友会出现性功能障碍，这对于男性朋友来说，是难以启齿的，是会对自身的身心健康以及心情，都会有很大的伤害，是需要及时治疗的，那么在治疗过程中，性功能障碍患者平时如何调理呢，我们来了解一下。

1、多注意饮食。男性可以多吃一些脂肪酸，并且多摄入一些优质脂肪和蛋白，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高及、精子的生成。

2、补充维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

3、心态调整好。两性关系这件事情并不是为了完成任务，男性也无需向自己的性伴侣证明什么，所以没有必要过程中过分地在意的勃起程度和持续时间，而忽略了情感的体验和身体的整体感受，这样带来的后果就是情绪过度紧张，最终出现了性焦虑使性反射的过程加快，导致过快射精，而出现了对性生活的不满足感。

其实男性性功能障碍没有大家想的那么复杂，很多男性朋友在生活中治疗疾病的时候，容易出现一把抓的现象。可能正是因为这种情况出现之后，所以导致很多男性朋友，总是对自己的状况不是特别满足，所以多数性功能障碍是假性的，一旦出现，要到正规医院进行详细检查治疗。

2019-12-24 16:00

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