要如何预防无精症的出现呢？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

随着现在社会竞争的日益激烈，男性朋友的工作压力大、精神状态差以及情绪低落等，都会促进一些疾病的生成，是很容易造成精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。并且成熟的精子对于男性生育来说，是至关重要的，是十分娇嫩和脆弱的，那么我们如何预防无精症的出现呢，一起来了解一下。

1、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有影响，所以男性应适当放松自己。

2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

3、远离高温：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

温馨提示：患者在了解到如何预防无精症之后，也不要放松警惕，在备孕阶段更要多加注意，首先要给精子提供适宜生长的环境，所以建议男性朋友，不要穿紧身裤或不透气的衣服，一旦出现，是需要到正规医院就诊明确检查的。

2019-12-24 15:59

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