坐月子是什么_好在医生

坐月子是什么
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

通常坐月子在临床中指的是产褥期对妇女产后护理,通过饮食调理和生活方式的调理,帮助产妇康复身体的一个过程。

一般情况下,妇女产后需要通过一个月左右的时间,进行调理和恢复,这个时间段是产后妇女各个器官系统恢复到非孕状态的一个关键的时间段。妇女在坐月子期间,饮食方面应当清淡易消化,适量食用高蛋白类和富含维生素食物,如牛奶、瘦肉、蛋、蔬菜水果等,补充体内所需的营养物质,让体内受损的器官尽快恢复到正常的状态。坐月子应多卧床休息,可适当的下床活动,或进行产后修复操,帮助产后修复。

坐月子期间注意饮食多样化,营养均衡全面,避免生冷食物和辛辣、刺激食物。个人卫生方面要多加注意,保持乳房、外阴部位清洁,勤换洗贴身衣物,预防感染。注意保暖,不要受凉,坐月子期间避免发生性生活,注意恶露的情况和子宫收缩的现象,如有异常,及时就医。

2022-05-09 16:56

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