孕早期可以吃花甲吗_好在医生

孕早期可以吃花甲吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

一般情况下,花甲可以起到促进骨骼发育、防止贫血、滋阴润燥等功效,因此孕早期可以适当的食用花甲,但是要注意食物的新鲜程度,避免引起胃肠道的不适情况。

1、促进骨骼发育:花甲通常也称为蛤蜊,是一种味道鲜美的海鲜产品,花甲中含有丰富的钙元素,孕妇在孕早期适当的食用花甲,可以补充身体内所需的钙质,对自身的健康以及胎儿的骨骼发育都有着很大的益处。

2、防止贫血:花甲中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素,例如维生素B12等,维生素B12可以加快血液的新陈代谢能力,从而可以有效的预防孕妇出现贫血的情况。

3、滋阴润燥:花甲味甘、味咸,具有滋阴明目以及利尿消肿的作用,孕妇在孕早期适当的食用花甲,可以有效的消除水肿等情况。孕妇在早期可以适当的食用花甲,但是要注意花甲的卫生问题,避免食用放置时间过长、来源不明确的海鲜食品,以免引起肠胃部的不适等情况。同时孕早期孕妇应当避免过多的食用花甲,避免给胃部造成一定的负担,从而引发腹泻等情况。

2022-05-09 16:56

推荐科普

/ popular science