男性早泄可以如何调节呢？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

对于男性朋友来说，不仅仅是在工作中想要拔得头筹，在性生活中，也想要占取主导地位，可惜并不能如愿，出现了早泄的疾病，早泄是一种非常痛苦的疾病，会影响到夫妻之间的感情。早泄除了可以到正规医院治疗之外，在平时也是可以调节的，那么具体男性早泄可以如何调节呢，我们来了解一下吧。

1、体育锻炼调节，经常进行体育锻炼是防止早泄的方法之一，通过锻炼可以更好的增强体质防止早泄，效果是比较明显的。具体怎样锻炼由个人决定，但锻炼度不能太大，同样也不能太小，慢跑，游泳，攀岩，球类运动，体操和健身运动都是相当不错的选择，当然如果您的体质不是特别好，也可以进行一些瑜伽之类慢运动，对调节男性早泄也是有效果的。

2、饮食调节，吃药不如食补，从食物上治疗和预防疾病，可以吃一些壮阳固精的食物来调理早泄的问题。如羊肉，鸡蛋，黑豆动物内脏等可以帮助调理早泄问题。

3、穴位按摩调节，可以用手握住阴茎，进行按摩。按摩阴茎还可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。它可以增加阴茎的性神经和血管，按摩这个区域可促进血液循环和帮助阴茎勃起的效果。

4、心理调节，因心理素质导致的早泄较为常见。如性生活，精神紧张，焦虑，因为太多的生活压力和心理紧张的情绪都会导致早泄。早泄调整要有稳定的精神状态，消除消极的心理建立一个健康的性心里状态，保持乐观的态度等，对早泄的治疗有积极的作用。

通过以上的了解，如果出现了早泄，男性朋友不要有太大的心理压力，要对早泄这个疾病有清楚的认知，要知道早泄其实并不可怕，相信自己能够战胜疾病，在出现早泄的同时如果出现严重的阳痿，是可以到正规医院做人工海绵体植入术治疗的。

2019-12-24 15:58

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