早泄阳痿患者有哪些锻炼方式？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

现在可能对于男性朋友来说，最害怕听到的一种疾病就是早泄阳痿了，一旦出现，对于一些男性患者来说，是比较丢面子的，但又很无奈。并且阳痿早泄的发病率很高，在比较严重的情况下，是很容易出现不育的情况的，那么对于这种疾病患者来说，日常生活中是想要调理的，究竟有哪些锻炼方式呢，我们来了解一下吧。

1、意象性松弛训练：让患者闭目静息,2～3分钟后,留意自己呼气和吸气的感觉,以及对室内温度,身体接触的物体的感觉等.让患者回忆在过去生活中某件最愉快事情的情景,对每个细节逐一回忆,并使患者尽情地停留在美好回忆之中,同时进行联想诱导,让患者停留在愉快的情景之中使之更加快乐.如果患者有时间就进行此种愉快回忆和联想练习,过5～10分钟,告诉他慢慢地睁开眼返回现实.通过这种心理学的训练,使患者的思维和情绪协调，并且对于阳痿病人恢复正常性功能是有一定治疗作用的。尤其是适用于精神性阳痿，如果对于严重的阳痿，是可以做人工海绵体植入术。

2、牵拉阴囊：在高度性兴奋及时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

3、减少龟头敏感性：早泄患者在进行性生活时应用避孕套，或性生活前依照医生医嘱给龟头部外涂药物，可以降低龟头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

4、冷热水交替：坐浴每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

2019-12-24 15:58

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