宝宝便秘喝什么粥好通便_好在医生

宝宝便秘喝什么粥好通便
李冀

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院     儿科

三级甲等

宝宝便秘日常通便可以选择燕麦粥、胡萝卜粥、红薯粥等,这些粥不仅能够调理肠道功能,还能够润肠通便。

1、燕麦粥:燕麦在生活中也是属于一种粗粮,里面有丰富的粗纤维,不仅能够促进肠道蠕动,对便秘有一定的调理作用。燕麦粥也是比较营养美味的粥类,不仅能够改善血液循环,还能够给身体补充营养的物质,对骨质疏松能够起到预防的效果,同时还能够降低人体中的胆固醇。

2、胡萝卜粥:胡萝卜里面有丰富的膳食纤维,把胡萝卜熬粥吃,不仅能够加快肠道蠕动,还能够排出体内的垃圾毒素。每天适当的喝一些胡萝卜粥,不仅能够刺激机体免疫物质的生成,还能够提高身体的免疫力,对便秘能够达到预防和缓解的效果。

3、红薯粥:红薯在生活中也是属于常见的食品,里面有大量的膳食纤维,不仅能够增强身体的免疫力,还具有润肠通便,预防便秘。里面含有大量的碳水化合物才能够给身体提供能量,辅助降低血压。

2022-04-22 16:59

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