如何预防阳痿的出现呢？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

性能力是男性最在乎的一种问题，许多男性都想在性生活占领主导地位，可是有一些患者出现了阳痿等性功能障碍后，不能如愿，而且还会使自身心理受到很大的伤害，部分男性朋友可能会出现身体性问题，而且对于两性关系来说明显丧失了兴趣。那么到底如何才能预防阳痿的出现呢，我们来了解一下。

　高质量的性爱活动源于对性科学的全面了解。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

饮食上，多吃补阳，补虚的食物，可以有效的预防性功能障碍。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

精元是有限的，过度房事会大量耗损精元，继而产生性功能障碍。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。并且对于比较严重的阳痿，是需要遵循医嘱选择人工海绵体植入术的。

2019-12-24 15:57

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