宝宝深度睡眠的表现

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

宝宝深度睡眠的主要表现为身体不怎么动、眼珠平静、身体放松、呼吸平缓等方面。

1、身体不怎么动：宝宝如果处于浅睡眠状态，会经常动来动去，频繁地换姿势，当宝宝处于深度睡眠时候，宝宝身体不怎么动，同样的睡觉姿势，甚至可以保持一两个小时。

2、眼珠平静：如果处于浅睡眠状态时，眼睛可能还没有完全闭上，处于微睁眼的状态，眼珠也经常动，如果宝宝处于深度睡眠时，眼睛是完全闭上的，眼珠也是非常平静的。

3、身体放松：宝宝在浅睡眠时，身体会有一些僵硬，当宝宝睡得比较安稳的时候，身体会很放松，身体也会非常柔软，是处在深度睡眠的时候。

4、呼吸平缓：当宝宝处于浅睡眠状态，睡得不安稳，有时候呼吸会表现出急促，当进入深度睡眠，呼吸会变得比较平稳，而且呼吸有节奏。

如果宝宝一直处于浅睡眠状态，或者进入深睡眠状态的时间比较晚，要积极查找原因，可能是由于环境嘈杂、室内光线过亮或者室内温度不适宜造成，也可能是宝宝缺乏维生素D或者钙导致的，需要注意给宝宝合理补充营养物质。

2022-04-14 10:23

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