宝宝睡觉总是用手敲打自己的脑袋

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

宝宝睡觉总是用手敲打自己的头可能是由于宝宝睡眠环境不适应、宝宝过度兴奋等所导致的，一般可以通过改善宝宝睡眠环境、降低宝宝睡前兴奋度等方式来缓解。

1、宝宝睡眠环境不适应：宝宝睡觉总是用手敲打自己的脑袋，可能是宝宝在不会说话时的一种互动方式，表示自己的不满意等情绪。宝宝睡觉总是用手敲打自己的脑袋可能是睡眠环境让宝宝感到不适。此时应当尽量给宝宝营造一个良好的睡眠环境。保持室温适宜、环境安静。光线暗弱。尽量用柔软、轻薄、干燥、洁净的覆盖物对孩子进行覆盖，从而改善宝宝睡觉总用手敲打自己的脑袋的症状。

2、宝宝过度兴奋：如果宝宝睡前玩的太兴奋，使大脑过度兴奋，大脑过度兴奋会降低睡眠质量，宝宝晚上睡不安稳，可能会做出手舞足蹈等行为，例如用手敲打自己的脑袋。宝宝应当在入睡前0.5～1小时便停止娱乐活动，从而降低大脑兴奋度进而改善情况。

2022-04-14 10:23

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