生气肚子胀气按摩哪个部位_好在医生

生气肚子胀气按摩哪个部位
陈秀杉

陈秀杉

副主任医师 | 山东大学齐鲁医院     中医科

三级

生气肚子胀气可以按摩下脘、足三里、四缝、中脘这几个穴位。

1、下脘:下脘穴位于身体的上腹部,脐中上2寸,前正中线上也距离脾胃很近。按摩时将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟,可以达到刺激穴位的目的,有和中理气,消积化滞的功效。

2、足三里:胃胀气可以采用针灸足三里的方法,足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到胫骨外侧髁,这两块凸骨连线为底边向下,正是足三里穴,按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌还能止疼。

3、四缝:四缝消宿食、化积滞的专用穴,被医学专家用来治疗小儿消化问题,后来证实成人按摩四缝效果也非常好。

4、中脘:中脘位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处,是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处,指压时仰卧,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6 秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适,此外胃痛时用指压法按摩中脘穴,可以止痛。

2022-04-14 10:23

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