宝宝三岁之前不吃盐利弊_好在医生

宝宝三岁之前不吃盐利弊
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

宝宝三岁之前不吃盐有利有弊,好处是可以降低肾脏损伤发生的概率,坏处是容易患有厌食症、低钠血症等。

1、降低肾脏损伤:宝宝三岁之前日常中母乳和辅食就能满足盐的摄入量,由于三岁之前宝宝消化系统和肾脏还没有发育完善,如果过多或过早摄入大量盐分就容易对肾脏损伤。

2、厌食症:宝宝长期食用无盐或含盐量特别低的食物,味蕾得不到刺激,就会对食物产生排斥,导致食欲减退、厌食的症状,甚至出现焦虑、易怒、失眠等。

3、低钠血症:如果宝宝在日常生活中盐的长期摄入量不足,就会出现血液中钠离子浓度降低出现水盐失衡,导致宝宝出现呕吐、头疼甚至痉挛的情况发生。

在日常生活中要保证宝宝盐的摄入量,每日不超过2克为宜,也不要刻意减少或禁止宝宝食用含盐的食物,保证食物的多样化,同时也要注意钙、铁、锌、硒等微量元素的补充。

2022-04-03 09:51

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