睡不着躺着肝还排毒吗_好在医生

睡不着躺着肝还排毒吗
张引强

张引强

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     肝病科

三级甲等

睡不着躺着肝也会排毒,但是进入深度睡眠排毒的效果会更好。因此平时的时候尽量少熬夜,应该要保证充足的睡眠。

肝脏是属于排毒的器官,如果在肝脏当中积累很多的毒素排不出去,就有可能会造成肝脏负荷,而且还有可能会引起肝脏方面的疾病。平时应该要养成良好的睡眠习惯,尤其不要熬夜,因为只有保证充足的睡眠,才能够让肝更好的排毒。除了要养成良好的睡眠习惯之外,平时也应该要注意饮食,可以多吃一些胡萝卜、大蒜之类的食物,也能够帮助肝脏排毒。平时也应该要多做运动,通过运动能够消耗体内多余的脂肪,会帮助肝脏功能恢复正常,也是不错的排毒方法。

由于在深度睡眠的情况下,肝部才能够达到更好的排毒效果,所以长期熬夜对肝脏损伤比较大,很有可能会导致肝脏疾病出现,建议平时保证充足的睡眠,避免熬夜,养成良好的生活习惯。

2022-04-03 09:51

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